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Los retos, las presiones, las diferencias de opinión, la incertidumbre, los conflictos y los cambios con frecuencia son el prólogo de los logros más notorios y las satisfacciones más intensas que se viven en el ambiente laboral. -
En otros casos, estos mismos estímulos pueden detonar reacciones que conocemos como estrés que disminuyen la capacidad de los individuos para responder. El estrés prolongado produce fatiga y otras respuestas fisiológicas y psicológicas de distintas intensidades que varían de un individuo a otro.
Sabemos que el mundo del trabajo puede incluir una gran cantidad de “estresores”.
El programa Manejo de estrés ofrece un marco de referencia práctico para que los participantes:
- • Descubran las relaciones entre sus estilos naturales y el estrés.
- • Identifiquen cuáles son los estresores más activos e intensos en sus situaciones
actuales. - • Tengan consciencia de los mecanismos a los que recurren actualmente para lidiar
con los estresores presentes en su situación particular. - • Conozcan alternativas adicionales para manejar los estresores.
Al final del programa, serán capaces de crear un plan personal para enfrentar con mayor efectividad los estresores que manejan bien actualmente y mejorar el manejo de los que son fuentes de agotamiento y otros síntomas indeseables. El programa incluye ejercicios prácticos y hasta divertidos que son efectivos para manejar el estrés.
